LSR21 – Loisirs et Solidarité des Retraités

Activités Pédestres

Pourquoi les activités pédestres ?
Pour profiter de la nature. … Pour accéder à des endroits inaccessibles autrement qu’à pied. … Pour s’entretenir physiquement et mentalement. … Pour se recentrer sur des choses simples. … Pour rencontrer et côtoyer des ami e s, des personnes partageant la même passion. …Pour se vider la tête. …Pour « prendre l’air ». …
Les activités pédestres de LSR21 sont conduites par des animatrices et animateurs formés, bénévoles et membres de l’association :
Le mardi, les parcours sont d’une distance d’environ 15 à 18 km, avec un dénivelé positif dallant de 250m à 600 ou 700m sur la journée avec repas tiré du sac.
Des niveaux sont définis, informant de la configuration de la rando proposée
Ils vont de 1 à 3 :
C’est l’animateur ou l’animatrice de la rando qui définit le niveau. Celui-ci prend en compte les critères suivants : distance, fortes ou faibles montées, idem pour les descentes, sentiers herbeux, cailloux, rochers, falaises (vertige), saison et climat. Et au moment du rassemblement pour le départ, il ou elle prend connaissance des personnes présentes.
En général :
Le niveau 1 correspond plutôt aux sorties des vendredis : 10 km maxi et faible dénivelé.
Le niveau 2 est défini à partir de 15 km (parfois moins) et un dénivelé positif situé aux environs de 300m.
Le niveau 3 est aussi à partir de 15 km (parfois moins) et le dénivelé positif se situe entre 300 et 600m.

Le vendredi, ces parcours sont de moins de 10 km avec un dénivelé positif raisonnable, ils se déroulent en majorité l’après-midi. Une fois par mois il est proposé une “marches santé” s’adressant particulièrement à celles et ceux “anciens du vendredi” souhaitant se retrouver pour quelques kilomètres ensemble, en douceur.

Pour l’antenne AMC, les sorties pédestres ont lieu le jeudi, environ 10km, niveau 2, repas tiré du sac.
Des points de rassemblement sont définis. Face au coût des carburants, il est préconisé le covoiturage avec participation.
Pour toute activité pédestre, il est recommandé d’être bien chaussé (chaussures plutôt montantes tenant la cheville, de bons crans sur les semelles). Avoir une tenue adéquate et son équipement de pluie. Les bâtons sont recommandés. Toujours avoir suffisamment d’eau.
Pour la sécurité en cas de besoin de secours, Chaque membre de la section doit avoir dans son sac à dos le questionnaire santé, de plus, les personnes ayant des traitements médicaux importants et indispensables doivent avoir dans leur sac à dos les documents permettant aux intervenant e s d’avoir la meilleure connaissance possible. Cela gagne un temps précieux qui peut être vital.
COORDONNEES DE VOS ANIMATRICES et ANIMATEURS:
Daniel Bailly : 06 88 53 81 42
Jean Belin : 06 30 33 51 46
Pierre Bertrand : 06 35 51 64 31
Ginette Cazal : 06 13 94 58 63
Bruno Forest : 06 44 15 01 21
Aleth Gailliard : 07 77 04 13 71
Hervé Gauthey : 06 49 15 68 29
Christiane lauthelier : 06 70 43 53 35
Alain le Douaron : 06 85 75 08 83
Jean François Madajewski : 06 86 73 48 81
Denis Maillot 06 87 58 88 84
Alain Morizot : 06 89 21 26 55
Marc Neveu : 06 67 47 64 87
Françoise Séchaud : 06 62 19 79 87
Bernard Sirdey : 06 80 78 26 61

Activités à venir